Nathalie De Vos: "Ik ga niks overhaasten"

do 09/12/2010 - 21:50 Na twee jaar blessureleed ziet atlete Nathalie De Vos licht aan het eind van de tunnel. "In augustus werd eindelijk ontdekt dat mijn probleem in mijn rechterheup lag."

"De kop en kom van mijn heup liggen te dicht bij elkaar. De kinesist behandelt dat, waardoor ook compensatieblessures moeten uitblijven", zegt Nathalie De Vos bij Sporza. "Ik ga niks overhaasten in het veldlopen en mik op de zomer. Maar het gaat wel steeds beter nu."

"De afgelopen twee jaren waren voor mij een zwarte periode, want lopen is mijn grote liefde. Als dat wordt afgepakt, is dat moeilijk."

De Vos kreeg een nieuw contract bij het leger. "Ik krijg die kans omdat ik al bewees talent te hebben. Mn grote doel blijft de marathon op de Spelen, ook al heb ik nog nooit een marathon gelopen. Ik ben voor de lange afstand gemaakt, want uithouding is mijn sterke punt."

Overzicht laatste maand

Het laatste berichtje eind augustus beloofde niet veel goeds. Via de kiné terechtgekomen bij een dokter in het Gentse, die het probleem thv. de rechterheup heeft vastgesteld. Waarschijnlijk zou dit probleem mij al enkele jaren parten spelen en alle vorige blessures veroorzaakt hebben. Blij dat eindelijk een oorzaak gevonden is, ben ik aan mijn revalidatie met intensieve kinesitherapie begonnen.

Dankzij die intensieve therapie kon ik snel de trainingen hervatten en zelfs in die mate dat ik ondertussen terug goed aan het trainen ben. Uiteraard moet er nog veel gewerkt worden aan de conditie, maar het ziet er in ieder geval veelbelovend uit. Iedere week kan ik steeds meer loopkilometers aan en de ‘positieve flow’ is ingezet! Nog een paar maandjes op dit elan verder werken en ik kan terug de spikes aantrekken! Ik kan in ieder geval niet wachten!

Alles is dus op anderhalve maand tijd in een stroomversnelling terecht gekomen dankzij de goeie zorgen van kiné en dokter!

It ain’t over till it’s over… En dat zal niet snel gebeuren in mijn geval! J

Groetjes en tot binnenkort!

Nathalie

Geen nieuws, goed nieuws, maar niet in mijn geval. Althans niet op sportief vlak. Ongeveer 2 maand geleden begon mijn lichaam opnieuw tegen te sputteren en moest ik alweer aan de noodrem trekken. Gelukkig net op tijd om erger te voorkomen. Ondertussen zijn de onderzoeken gebeurd en is er een probleem gevonden thv. de rechterheup. Kiné zou normaal gezien voldoende moeten zijn om dit te verhelpen.
Maar ik ben niet iemand die bij de pakken blijft zitten. Ik blijf hopen dat ooit op een dag plots alles omslaat en dat het geluk me weer toelacht!

En als die dag er komt, dan weet ik dat dit niet alleen door mezelf komt, maar door al die vele lieve mensen die me zo hard blijven steunen! Het laatste jaar is heel zwaar geweest en ik weet dat ik nog een lange weg te gaan heb, maar het is een heel leerrijk jaar geweest.
Meestal is het tijdens de ‘slechte periodes’ dat men zijn echte vrienden leert kennen en meestal is dat dan negatief bedoeld. Maar ik mag heel gelukkig zijn, want die slechte periode heeft mij doen inzien dat ik veel vrienden heb!

Dit is dan ook mijn manier om tegen elk van hen te zeggen: DANK U! Ik apprecieer het enorm!

Nathalie

We zijn nu één maand verder en de trainingen verlopen nog steeds perfect. Ik werk nog steeds heel geduldig verder aan mijn trainingsopbouw. Alles wordt heel nauwkeurig en van kortbij opgevolgd om zo allerlei kleine pijntjes onder controle te houden. Zoals alles nu gaat, ziet het er naar uit dat ik deze winter terug in het veld zal te zien zijn.

Het voorbije weekend heb ik zelfs een klein wedstrijdje afgewerkt. Het was een aflossingsmarathon die plaatsvond in Merelbeke. Meisjes van mijn eerste atletiekclub (Stax) wouden er deelnemen, maar misten nog één meisje. Op hun vraag (en omdat ik nu eenmaal heel graag loop) heb ik besloten dit als training mee te nemen. Ik heb er echt van genoten! Eindelijk kon ik nog eens een wedstrijdje zelf meelopen. Ik werkte 6 km af en was heel tevreden over mijn trainingsloopje. Het gaat duidelijk de goeie kant uit! Met ons team (dat volledig uit vrouwen bestond) wonnen we zelfs in onze categorie.

Nathalie

Een nieuwe start

Anderhalf jaar later en een paar onaangename ervaringen rijker, start ik opnieuw met een nieuwe lei. Na een (noodgedwongen) tussenstop neem ik de draad terug op en werk ik verder aan mijn droom met de hulp van een geweldig team.

Nu ik terug aan het lopen ben, wordt het wel eens tijd voor een nieuwe update van deze blog.
Zo’n tweetal maanden terug kon ik de loopschoenen terug aantrekken en onder begeleiding van de kiné starten met een revalidatieschema. Het doel: het lichaam terug gewoon laten worden aan een zekere belasting.

Twee maand later werk ik 5 looptrainingen per week af aan een rustig tempo. Af en toe worden de looptrainingen afgewisseld met een ontspannen rit op de mountainbike. Niets leuker dan me terug atleet te kunnen voelen.

Concrete plannen voor de toekomst zijn in de eerste plaats genieten van de trainingen om dat verder uit te breiden naar een opbouw gericht op het winterseizoen. Wat dat winterseizoen precies zal zijn, is momenteel nog onduidelijk. Alles zal afhangen van de vooruitgang die ik de komende maanden kan maken.

Om af te sluiten zou ik graag de mensen die in mij zijn blijven geloven en me zijn blijven steunen – ook tijdens de voorbije periode – willen bedanken. Zij zijn het die me op moeilijke momenten de moed blijven geven om niet op te geven en te blijven geloven dat er nog mooie momenten zitten aan te komen.

The winners in life think constantly in terms of I can, I will, and I am. Losers concentrate their waking thoughts on what they should have or would have done, or what they can't do. Others can stop you temporarily - you are the only one who can do it permanently!

Nathalie

De tijd vliegt…

We zijn al weer twee weekjes verder en natuurlijk is er terug het één en het ander gebeurd.
Zoals er de laatste tijd veel zieken zijn, ben ook ik een paar dagen ziek geweest. Niets ergs, maar toch erg genoeg om het een paar dagen rustig aan te doen. Dat heeft natuurlijk altijd zijn weerslag op de conditie, maar gezien ik toch nog maar aan het opbouwen ben is dat gelukkig niet zo erg.

Na de draad van de trainingen terug opgepikt te hebben, gaat alles terug zoals het moet. Enkel ondervind ik een lichte last thv. de beide scheenbenen. Voorlopig moet ik dus voorzichtig blijven bij het opbouwen en zolang de pijn draagbaar is, moet ik mij nog niet te veel zorgen maken. Natuurlijk is het wel de bedoeling dat die pijn na een paar weken terug verdwenen is.
Concreet wil dat zeggen dat ik nu toch al zes keer per week de loopschoenen mag bovenhalen. En misschien heel stom voor niet-sporters, maar nu ik terug kan en mag lopen is het leven plots een stukje makkelijker… J
Ik heb veel geleerd uit het laatste jaar en ik ben ervan overtuigd dat dit mij sterker heeft gemaakt.

Deze week zal ik het dus nog een beetje rustig houden om dan hopelijk volgende week terug een beetje meer te kunnen doen. Volgende week zal ik trouwens in heel goed gezelschap vertoeven, gezien er dan een stage gepland is met de militaire crossploeg in functie van het WK cross voor militairen. Volgend jaar wordt dit immers in ons landje georganiseerd op 11/03/09, dus drie dagen voor het Belgisch Kampioenschap. Een reden te meer dus om in topvorm te zijn!

Groetjes,

Nathalie

I’m back in webbloggersland J

Hallo webbloggers!

Sinds lang geleden ga ik nog eens een poging doen om mijn sportieve gebeurtenissen hier neer te schrijven. Ik heb een heel moeilijke periode achter de rug, maar ik heb er mij doorheen gesparteld met de hulp van familie en vrienden. Uiteraard ben ik al die mensen heel dankbaar, want zonder hen zou ik nu nog niet zover staan. Nu hoop ik van allerlei ongemakken gespaard te blijven.

De voorbije maanden heb ik mij vooral bezig gehouden met alles terug te organiseren. Uiteraard ben ik grotendeels blijven verder trainen, maar dan vooral fietsen en fitnessen. Ik heb in die periode ook veel  ontspannende dingen gedaan om de gedachten te verzetten. En dat laatste is heel goed gelukt ;-)!

Op sportief vlak hebben jullie niet veel gemist. Zoals jullie weten heb ik nu een andere trainer, nl. Yves Demeulemeester. We opteren nu voor een heel rustige opbouw met als doel de competitie terug te kunnen hervatten na Nieuwjaar. De eerste stap daar naartoe is het versterken van het lichaam en het opbouwen naar een deftig loopvolume. Tot nu toe loopt alles vrij goed en blijf ik gespaard van allerlei lichamelijke ongemakken!

Vele groetjes!

Nathalie

Beste Bloggers,

Ik meld u het spijtige nieuws dat Nathalie en ikzelf besloten hebben om onze relatie stop te zetten. Sinds vorige week hebben we de knoop doorgehakt. Ik zal Nathalie ook geen training meer geven , haar nieuwe trainer Yves Demeulemeester zal mijn taak overnemen.

Mvg,

Kurt Stevens

Deze week kreeg Nathalie te horen dat de irritatie aan het scheenbeen komt van een verkorte kuitspier waardoor er geen sprake is van een scheenbeenvlies ontsteking. Doordat Nathalie steeds  op haar voorvoet liep is de kuitspier verkort, daarom hebben we ook haar looppatroon aangepast net zoals Haile Gebrselassie zijn loopstijl heeft aangepast i.f.v. de marathon.

Nathalie kreeg dan ook te horen dat ze verder mocht opbouwen. Deze week heeft ze niet gelopen maar vanaf volgende week zullen er 7 à 8 looptrainingen op het programma staan. Meestal 2 trainingen per dag verdeeld over 2 korte sessies zodat ze aan ongeveer 60 à 70km zal komen. Indien ze geen last meer heeft aan de achillespees ziet het ernaar uit dat ze tegen september-oktober opnieuw aan wedstrijden zal kunnen deelnemen. Een marathon lopen zal moeilijk worden maar je weet nooit hoe snel het lichaam hersteld.

Ook nog deze week stond er een lichaamsscreening op haar programma waaruit bleek dat de problematiek van osteoporose de goede kant uit gaat. Enkel de rug blijft nog een probleem te zijn maar gaat ook de goede richting uit.

In een lange periode van blessures blijft Nathalie gesteund worden. Een mooi voorbeeld is de recente ondersteuning van SPONSER  (voedingssupplementen) en de Provincie Oost-Vlaanderen

 .

In het zwembad Puyenbroeck mag Nathalie gebruik maken van een gereserveerde baan waardoor ze haar aquajogtrainingen volledig gefocust kan uitvoeren zonder te moeten uitwijken of stoppen tijdens de training. Mentaal geeft dit een extra stimulans want nu gaat ze met volle moed naar het zwembad. In Merelbeke is dit meestal tegen haar zin want het is daar steeds druk waardoor ze regelmatig een stamp krijgt.

Deze week heeft Nathalie dezelfde omvang gelopen als vorige week. De conditie gaat de goede kant uit enkel de kwaaltjes blijven nog aanwezig. Lichte irritatie aan het scheenbeen en de achillespees. Na overleg met Maarten (kiné Leuven) zal Nathalie volgende week een loopvrije week inlassen om het scheenbeen en de achillespees te laten herstellen van de voorbije weken. Het genezingsproces moet normaal zo versneld worden want tijdens het sporten verstevig je uw botten en indien je na een aantal prikkels de pezen niet belast zullen ze in eerste instantie verder herstellen.

Volgende week zullen er dus vele alternatieve trainingen op het programma staan. Hopelijk is het mooi weer zodat het fietsen buiten kan gebeuren wat toch wel leuker is dan op de rollen.

Dit weekend waren Nathalie en ikzelf uitgenodigd op het wereldrecordfestival te Utrecht. Arjan (organisator) kon een aantal wereldtoppers aan de start krijgen zodat een wereldrecord niet uitgesloten was. Dibaba zegde op  het einde nog af waardoor het heel moeilijk was om een wereldrecord aanval te doen. Met Meselech Melkamu en Florence Kiplagat (wereldkampioene veldlopen 2009) stonden 2 toppers aan de start. Er waren 2 tempomaaksters voorzien maar eenmaal de wedstrijd aan de gang was kon Melkamu zich na 2km niet meer inhouden. Ze snelde in haar eentje naar 8’52 op 3000m en bleef eenzaam doorgaan. Ze eindigde in een prachtige tijd (29’53), wat de 2de beste tijd ooit is na het fenomenaal wereldrecord van de chinese.  Ook bij de mannen hebben we een mooie race gezien waarbij de winnaar een laatste ronde van 54” liep.

Tussen de wedstrijden door konden we geniet van wat spektakel wereldrecord tamboerijnspelen, wereldrecord langste kralenketting, Afrikaanse cultuur, enz. Via deze weg wil ik Arjan en alle medewerkers feliciteren met dit prachtige evenement. Sinds we naar Utrecht komen zijn de weersomstandigheden altijd ideaal geweest waardoor we bijna denken dat Utrecht is magisch heeft. We hebben er enorm van genoten en hopen dat de komende jaren deze wedstrijd blijft doorgaan (het liefst met Nathalie aan de start).

Het kriebelde bij Nathalie om mee te lopen want de Keniaanse en Ethiopische atletes herkenden Nathalie nog van 2 jaar terug waar ze 3^de eindigde. Wel heeft Nathalie een lange duurloop in de prachtige bossen kunnen afwerken. Op een heel ontspannen manier liepen we samen 1u30 op een gevarieerd parcours. Tijdens de duurloop had Nathalie geen last aan haar scheenbeen, wel nog een beetje irritatie aan haar achillespees wat wijst op een verbetering van haar blessures. Deze week zal er opnieuw een extra looptraining ingelast worden zodat er bijna alle dagen zal gelopen worden. De intensiteit blijft echter heel miniem (loslopen, rustige duurlopen). De intensieve trainingen worden op de fiets of in het water afgewerkt.

ste Bloggers,

Nathalie ondervindt nog steeds hinder van haar scheenbeen. De looptrainingen worden stelselmatig vermeerderd maar dan wel in samenspraak met Maarten (kiné). De blessure verergerd niet na haar looptrainingen. Wel probeer ik de trainingen per dag op te splitsen in 2 kleine trainingssessies zodat de belasting niet zo groot is. Momenteel loopt Nathalie 5x/week en dat lukt vrij aardig.

Vorige week is ze nog langs geweest bij de podoloog, die haar steunzolen aangepast heeft. Normaal zou de scheenbeenirritatie tegen volgende week opgelost moeten zijn zodat de trainingsopbouw eindelijk gestart kan worden. 

Dit weekend gaan we samen naar Utrecht waar Nathalie 2 jaar terug haar persoonlijk record liep op de 10000m. Deze wedstrijd stond op onze planning maar door de blessures kan Nathalie jammer genoeg niet deelnemen. Er wordt een poging gedaan om een wereldrecord neer te zetten (zie site). www.wrfestival.nl

Ondertussen heeft Nathalie  een sponsor bij nl. SPONSER. Je kan de producten terugvinden op de site http://www.sva-center.be/sponser-belux/nederlands/index.html . Het is een Zwitsers product die hoog aangeschreven staat en samenwerkt met de Universiteit. Nathalie heeft de sportdrank reeds uitgetest en deze gaf heel goede resultaten. De smaak is zeer fris en geeft geen plakkerig gevoel wat bij de meeste sportdranken wel het geval is.

Ik houd jullie in de loop van volgende week  verder op de hoogte (trainingen en voedingssupplementen). Tot dan.

Artikel 1

Beste Bloggers,

Na het artikel dat verschenen is op de site en in de kranten krijgen Nathalie en ikzelf van veel mensen de reactie: “Is het waar dat Nathalie een nieuwe trainer heeft?”. Voorlopig heeft ze nog geen andere trainer en doe ik mijn job als trainer verder.

De voorbije maanden sukkelde ik met gezondheidsproblemen en lag ik in de knoop met mezelf, waardoor ik het heel moeilijk had om me te concentreren op Nathalie haar trainingsschema’s.  Op aanraden van Piet Desmet (topsportcoördinator lange afstand) heb ik een goed gesprek gehad met Nathalie en mijn moeder. Door hen heb ik ingezien dat ik op een verkeerde manier bezig was.
Momenteel gaat het al veel beter met mij en voel ik dat mijn energie terug met de weken toeneemt.

Nathalie had het in die periode ook moeilijk (mentaal) aangezien de blessures bleven aanslepen waardoor er veel wrijvingen tussen ons ontstonden. Ikzelf had toen niet de energie om haar te blijven motiveren en ik besliste dan maar om als persoonlijke trainer te stoppen. Nu ik terug aan de betere hand ben, zie ik het opnieuw zitten om mijn trainerschap verder te zetten. 

Evolutie laatste weken:

Een 3-tal weken terug kon Nathalie bijna alle dagen lopen maar doordat haar looppatroon is aangepast kreeg ze last aan haar scheenbeen. Momenteel loopt ze 3x/week een 40 tal minuten en gisteren had ze voor het eerst een zeer goed gevoel. De irritatie aan het scheenbeen is bijna volledig weg, waarmee het genezingsproces bevestigd wordt.  De komende weken zullen we in overleg met Maarten (kiné) beslissen welke belasting Nathalie aankan.

Ze zal deze zomer dan ook alles in het teken van de marathon zetten en het pisteseizoen voor een groot deel overslaan. De eerste wedstrijden zullen gepland worden eind juli als alles goed verloopt.

Ik zal jullie de komende weken verder informeren ivm. Nathalie’s evolutie.

Mvg,

Kurt

Artikel 2

Op donderdag 7 mei organiseerde defensie  een workshop over stabiliteit in Duisburg. Aangezien dit een zeer interessant onderwerp is nam ik me een dagje verlof. Woensdag avond reed ik richting Leuven om op Nathalie haar studio te overnachten. ’s Morgens vertrokken Nathalie en ikzelf met de fiets richting Duisburg (15km). Het werd nog een lastige tocht want we hadden een felle tegenwind en de wegen in de regio Leuven zijn heuvelachtig. Na wat zoekwerk (want mijn routeplanner liet me in de steek) kwamen we mooi op tijd aan. Alle topsporters bij defensie waren aanwezig. Tijdens de uiteenzetting was het muisstil, iedereen luisterde zeer aandachtig naar Christophe en Titty (Bloso). Het werd een leerrijke en vermoeiende dag (theorie en praktijk). Om 16u15 reden we tevreden richting Leuven, en deze keer zeer ontspannen (meewind en een stralende zon). Nathalie had nog een looptraining op haar programma staan die ik met de fiets bijwoonde. Zo konden we nog eens samen op pad. Zoals altijd lette ik op haar loophouding en die zag er prima uit (veel stabieler en ook de voet afrol zag er goed uit). Nathalie heeft veel vorderingen gemaakt op looptechnisch vlak. Hopelijk kan ze de komende weken haar loopvolume opdrijven zodat we haar in het najaar opnieuw mogen zien schitteren.

Mvg,

Kurt  

Wissel van trainingslocatie en trainer voor Nathalie de Vos

Nathalie de Vos kampte sinds afgelopen najaar met een stressfractuur in haar voet. Vanaf begin februari tot begin maart verliep die revalidatie, volgens haar eigen zeggen, vrij goed. En begin maart kon zij reeds vier looptrainingen aan per week. Maar in de tweede week van maart begon de atlete lichte last te krijgen aan de linkerenkel. Hetgeen nu een lichte peesontsteking blijkt te zijn. Op haar site schrijft ze erover. Ook schrijft de Belgische De Vos over enkele veranderingen op trainingsgebied.

‘Vanaf begin maart huur ik namelijk een kot in Leuven (sportkot), waar ik drie tot vijf dagen in de week mijn trainingen afwerk. We worden ginds gevolgd door een trainer en hebben medische begeleiding. Ook is het voor mij veel leuker om mijn trainingen (meestal in groep) te kunnen afwerken in de Leuvense bossen.’

‘ De tweede grote verandering is een trainerswissel. Voorlopig heb ik nog geen andere trainer, maar we zijn er mee bezig en zelf hoop ik natuurlijk dat dit probleem zo snel mogelijk van de baan is. Maar eenvoudig zal het in ieder geval niet zijn. Ik wil dan ook langs deze weg Kurt nog eens bedanken voor alle inspanningen die hij al die jaren heeft gedaan.’

Lees het volledige verhaal op haar website

Lange tijd is het stil geweest rond mij, maar dit heeft zo zijn redenen. Waarschijnlijk zijn er velen onder jullie die reeds iets opgevangen hebben van de veranderingen die er aan het gebeuren zijn. Daarom ook een update van de laatste gebeurtenissen.

Goeiemorgen beste bloggers

Lange tijd is het stil geweest rond mij, maar dit heeft zo zijn redenen. Waarschijnlijk zijn er velen onder jullie die reeds iets opgevangen hebben van de veranderingen die er aan het gebeuren zijn. Daarom ook een update van de laatste gebeurtenissen.

De eerste aanpassing is geen gemakkelijke beslissing geweest, maar voor het verdere verloop van mijn hopelijk nog lange carrière zal dit – denk ik – wel een goede beslissing zijn. Vanaf begin maart huur ik namelijk een kot in Leuven (sportkot), waar ik drie tot vijf dagen in de week mijn trainingen afwerk. We worden ginds gevolgd door een trainer en hebben medische begeleiding. Ook is het voor mij veel leuker om mijn trainingen (meestal in groep) te kunnen afwerken in de Leuvense bossen. Kortom alles wat een atleet nodig heeft om te presteren, allez dat wil ik toch bewijzen de komende maanden en jaren. Ik wil dan ook de mensen die dit initiatief begonnen zijn en al de mensen die hieraan samenwerken bedanken. Volgens mij doen we hiermee een grote stap voorwaarts voor wat betreft het langeafstandslopen.

De tweede grote verandering is een trainerswissel. Voorlopig heb ik nog geen andere trainer, maar we zijn er mee bezig en zelf hoop ik natuurlijk dat dit probleem zo snel mogelijk van de baan is. Maar eenvoudig zal het in ieder geval niet zijn. Ik wil dan ook langs deze weg Kurt nog eens bedanken voor alle inspanningen die hij al die jaren heeft gedaan.

Momenteel verloopt de heropbouw een beetje met vallen en opstaan. We hebben gekozen voor een rustige opbouw met aandacht voor de problemen die zich hierbij eventueel voordoen (gezien de stressfractuur en natuurlijk om in de toekomst de grote problemen te vermijden).

Vanaf begin februari tot begin maart verliep die revalidatie vrij goed. Tegen maart kwam ik reeds aan vier looptrainingen per week. Echter, de tweede week van maart begon ik lichte last te krijgen aan de linkerenkel. Blijkbaar had ik door de combinatie looptrainingen/stabiliteit een lichte ontsteking opgelopen van een pees thv. die enkel. Gelukkig kon er tijdig ingegrepen worden en kan ik nu reeds zeggen dat dit terug onder controle is. Wel zal ik deze week de loopschoenen nog langs de kant laten staan en dus verder doen met de alternatieve trainingen.

Hopelijk kunnen we vanaf volgende week de opbouw verder zetten en blijven de probleempjes dan uit. Laten we duimen… In ieder geval, mocht er zich toch iets voordoen, ben ik in ieder geval in goede handen!!

Verder wens ik iedereen een goede start van het zomerseizoen toe en laten we er een lap op geven hè!

Tot gauw!

Nathalie

Beste Bloggers,

We zijn ondertussen 2 weken verder en Nathalie loopt nog steeds 2x/week pijnvrij en dat is zeer goed nieuws. Vanaf volgende week mogen er 3 loopsessies gedaan worden en kan er stilaan opgebouwd worden naar het zomerseizoen.

Ik zie haar van dag tot dag opfleuren doordat er zich geen complicaties voordoen. Mentaal is dit zeker een opsteker want na 3 maand begint dit wel op het gemoed te werken. Ikzelf zit in hetzelfde schuitje dus heb er ook al wat ervaring in (blessures).

De opvolging (kiné, dokter, enz.) is zeer goed zodat er steeds bijgestuurd kan/moet worden. Ook de alternatieve trainingen verlopen goed.

Het aquajoggen blijft de hoofdbrok, fietsen komt op de 2^de plaats en dan het lopen. De sponsors (Asics http://www.asics.nl/ , Suunto http://www.robijns.nl/ , go-fit  http://bikefit.be/,  Herzog compressive kousen http://www.precov.com/modules/article/index.php?id=3, defensie http://www.mil.be/def/index.asp , VAL http://www.val.be/) blijven Nathalie volledig steunen en geloven in Nathalie ondanks haar langdurige blessureleed, waarvoor hartelijk dankt.

Ik houd u verder op de hoogte over de evolutie in haar trainingen. Er is reeds een voorlopige jaarplanning opgemaakt, van zodra Nathalie volop kan trainen zal ik deze bekend maken via de site.

Mvg,

Kurt

Beste Bloggers,

Eindelijk nog eens goed nieuws, Nathalie mag de looptrainingen hervatten. Er is botaanmaak te zien op de Rx-foto’s waardoor er vanuit mag gegaan worden dat de stressfractuur herstellende is of volledig hersteld is. De hoeveelheid belasting die Nathalie mag doen wordt opgemaakt door Maarten zodat ze momenteel 2x/week mag lopen gedurende een 20 tal minuten. Na een 2-wekelijkse controle zal er beslist worden of er al dan niet meer looptrainingen kunnen gebeuren.

Deze trainingen worden in haar weekschema verweven zodat Nathalie terug een andere trainingsvorm mag uitvoeren. Na het aquajoggen (hoofdbrok), fietsen (mindere mate) komt het lopen er welgekomen bij. Nathalie kijkt er alvast naar uit en zal zondag haar eerste looptraining uitoefenen.

Mvg,

Vooreerst onze Beste Wensen. We zijn de feesten goed doorgekomen en kunnen ons focussen op een nieuw seizoen. Eindelijk ligt 2008 achter ons en kan 2009 een nieuwe start zijn om prachtprestaties neer te zetten. Voorlopig behelpt Nathalie zich met alternatieve trainingen. Dagelijks bezoekt ze het zwembad maar dit was met de feestdagen geen sinecure. Het was zoeken naar een bad die open was, enkel op 25 december en 1 januari waren alle baden gesloten. Op de andere dagen kon ze telkens minimum één training in het water doen.    

Ondertussen popelt Nathalie om opnieuw de looptrainingen te kunnen hervatten maar ze moet nog eventjes wachten op het onderzoek (20 januari) bij professor Peers. Hopelijk krijgt ze de goedkeuring want na meer dan 10 weken inactiviteit wordt het stilaan tijd het loopgevoel terug te kunnen ondergaan.

Vorige week had ze ook een afspraak bij de podoloog en hieruit zijn er nog enkele problemen naar boven gekomen. Aanstaande zaterdag mag ze dan ook haar nieuwe steunzolen afhalen zodat de belasting op het bovenbeenvoetje beperkt zal worden. Tijdens het wandelen belastte ze blijkbaar ook haar bovenbeenvoetje.

Nathalie en ikzelf wensen iedereen Prettige Feestdagen en een sportief 2009 "
Ondertussen mag Nathalie voluit trainen op een aangepaste fiets maar het is niet zo eenvoudig zoals je kan zien op de foto’s.

Verder blijft ze gemotiveerd om haar alternatieve trainingen af te werken maar het begint stilaan tijd dat ze de loopschoenen mag aantrekken. Ze snakt om opnieuw te mogen lopen zodat ze terug haar dagelijkse routine kan hervatten, zeker in deze periode waar het zoeken is om een zwembad te vinden die open is. Op Kerstdag en Nieuwjaarsdag zijn alle zwembaden gesloten zodat er gefietst zal worden, op de dag nadien is er telken één zwembad open in het Gentse en dat lokt heel veel volk waardoor het aquajoggen niet zo eenvoudig is.

Ik kan u ook melden dat de specialist het licht op groen gezet heeft om de loopschoenen aan te trekken maar via de kiné (Maarten) zou het verstandiger zijn om te wachten tot professor Peers Nathalie op consultatie heeft gezien. Dat is op 20 januari en daarna kan ze hopelijk de looptrainingen stelselmatig hervatten.  De pijn in de voet is weg zodat de “skibot” langs de kant mag blijven en de voet een lichte belasting krijgt via het wandelen.

Geniet nog van deze feestdagen maar doe dit wel op een verstandige manier. Tot volgend jaar voor meer nieuws.

Nathalie en Kurt

Langs deze weg willen wij iedereen een zalige kerst en een fantastisch 2009 wensen!
 
Vele groetjes,
 
Nathalie

Hoi,

Ondertussen heeft Nathalie al vele uurtjes in het zwembad gespendeerd en begint het toch stilaan mentaal door  te wegen. Dit komt ook doordat ze de voorbije maanden ook al heel veel in het water doorgebracht heeft.

 Gelukkig voor Nathalie werd er een soort uitneembare plaaster voorzien (lijkt op een ski-bot) zodat haar voet overdag gefixeerd is om de voetbeenbreuk te laten herstellen maar kan ze toch aquajoggen, anders was het volledige rust gedurende 8 weken.

Vorige week ging ze op consultatie bij professor Peers en Maarten Thyssen, daar kreeg ze de goedkeuring om rustig aan te fietsen. Dit kan ze doen mede door de ski-bot maar handig is anders. Het fietsen zorgt voor afwisseling en op mentaal vlak is dit zeker bevorderend.

Op 15 december heeft ze een afspraak bij de specialist om de evolutie van de voetbeenbreuk te bekijken. Hopelijk krijgt ze positief nieuws en kan ze tegen 1 januari haar looptrainingen starten. Het zal een soort start-to-run zijn maar je moet steeds herbeginnen met een zeer lage belasting.

Nathalie of ikzelf houden jullie de komende weken verder op de hoogte over het herstel.

Mvg,

Kurt

CC Mol ... and the morning after...
 
Hallo iedereen!
 
Na een weekje met redelijk wat ziekenhuisbezoekjes, eindelijk een verslagje van Mol.
Zoals ik gezegd had verwachtte ikzelf niet echt veel van deze wedstrijd, maar gezien deze toch een belangrijke rol kon spelen in de verdere opbouw van mijn conditie en gewoon omdat ik er graag bijhoor, ben ik vorige zondag van start gegaan in deze crosscupmanche. Na een behouden start en een redelijke eerste ronde, begon ik in de tweede ronde de conditie-achterstand toch wel lichtjes te voelen. De soepele tred van normaal kwam er maar niet en het werd dus drie rondjes afzien en zeker in het zand (en naar mijn mening hield het zand precies niet op ;-)). Het werd dan maar lopen op karakter en gewoon de finish proberen halen. Dit is me ook gelukt, maar helaas niet zonder problemen. De laatste 500 meter ongeveer kon ik plots niet meer afrollen op mijn linkervoet zonder pijn. Die laatste meters werden dan ook een zware lijdensweg (en dat is het meestal sowieso al...).
Gezien er niet echt iets gebeurd was tijdens de wedstrijd en gezien ik na de wedstrijd nog op die voet kon stappen, dachten we dat het iets te maken had met het te hard dichtsnoeren van de schoen en maakten we er ons dus niet echt zorgen over. Gewoon ijs erop en Voltarenzalf en de volgende ochtend afwachten.
 
Helaas... de volgende ochtend was er geen beterschap, integendeel de trap kon ik al bijna niet meer af. Dan maar naar spoed en zo snel mogelijk achterhalen wat er gebeurd is. Daar kreeg ik dan te horen dat ik zeker met een gebroken botje (beentje in de middenvoorvoet) in mijn voet zit en dat ik dus terug kan revalideren gedurende twee maand. Zo stilletjes aan begin ik dit spelletje toch wel beu aan het worden, maar der zit natuurlijk niets anders op dan terug af te wachten en te hopen op betere tijden. Ondertussen weet iedereen wel wat te wensen bij de jaarovergang!

 
Maar... ik ben ervan overtuigd dat dit allemaal tijdelijk is en natuurlijk is dit voor mij helemaal niet leuk, maar dit is natuurlijk allemaal relatief. Er zijn zo veel andere mensen die nog veel ergere dingen moeten doorstaan. Zo stierf deze week bvb. Diederiek Van Ooteghem. Een heel sympatieke man met veel kennissen in het atletiekwereldje. Langs deze weg wil ik dan ook mijn medeleven betuigen aan iedereen die hem goed gekend heeft.
 
Ook wil ik iedereen alvast bedanken voor de steun die ze me geven! Superneig bedankt!
 
Groetjes,
 
Nathalie

Nathalie De Vos: "De winter overslaan"

do 13/11/08 - Nathalie De Vos moet een streep trekken door haar veldloopseizoen. Ze heeft een blessure aan haar linkervoet, waardoor ze zes tot acht weken zal moeten rusten. "Ik mik op een goede zomer."

De Vos, de Belgische kampioene veldlopen van 2006 en 2007, liep de blessure zondag op in de CrossCup-manche in Mol.

Op 500 meter van het einde kreeg ze opeens last van haar voet en jogde ze de race uit, als negentiende.

De pijn bleef begin deze week aanhouden, De Vos liet dan ook foto's nemen van haar linkervoet en die wijzen op een botbreuk.

Woensdag werd nog een botscan uitgevoerd, die uitslag is vrijdag bekend.

Het zit de 25-jarige De Vos echt niet mee. Ze was nog maar pas hersteld van een blessure aan haar rechtervoet en was nog volop conditie aan het opbouwen.

"Zal al moeten mikken op goede zomer"

Nog voor het winterseizoen dus goed en wel begonnen is, is er voor De Vos al een einde aan gekomen. "Ik zal al moeten mikken op een goede zomer,"

"Er is blijkbaar een botje in mijn voet gebroken", zegt De Vos aan Sporza.

"Hoe dat gebeurd is, weet ik niet, want ik heb niks gevoeld zondag. Maar de laatste 500 meter kon ik niet meer op mijn linkervoet afrollen."

"Ik zal zeker tot na Nieuwjaar die voet niet belasten", wil De Vos het rustig aan doen.

"Daarna hoop ik weer goed te kunnen trainen voor het zomerseizoen. Mezelf een

termijn, en bijkomende druk, opleggen, doe ik niet. Ik moet afwachten.

Hoi,

De pech blijft Nathalie achtervolgen. Dat de conditie nog niet goed was in Mol wisten Nathalie en ikzelf want na amper 6 looptrainingen (30’ loslopen) konden we geen mirakels verwachten.

En inderdaad Nathalie had het lastig tijdens de wedstrijd maar op 500m van het einde moet ze zich mistrapt hebben en kreeg ze plotseling een pijnscheut in de linkervoet zodat ze de laatste 500m al joggend heeft gedaan.

Na de wedstrijd bleef de pijn aanhouden en ook maandag bleef ze last hebben aan haar linkervoet. De rechtse geblesseerde voet gaf bijna geen reactie meer wat een goed teken is qua genezing. Ondertussen is Nathalie reeds bij een specialist geweest en de foto wijst uit naar een botbreuk. Gisteren werd nog eens een botscan uitgevoerd maar voor de resultaten is het wachten tot vrijdagmiddag.

Het ziet er dus niet goed uit, volgens de specialist zal het minimum 6 tot 8 weken rusten zijn waardoor er geen veldloopseizoen zal gelopen worden.

Mvg,

Kurt

Bedankt Chris voor de foto's van Nathalie in de crosscup van Mol

Beste bloggers
 
Nu het cross-seizoen terug in gang is geschoten, is het tijd om hier af en toe eens een klein verslagje neer te schrijven.
Na de Olympische Spelen heb ik noodgedwongen een einde gemaakt aan het zomerseizoen en eerst drie weekjes "platte" rust gekregen. Daarna ben ik begonnen met de alternatieve trainingen (gezien ik nog steeds last had van de blessure) en die heb ik dan week na week opgedreven. Ondertussen ben ik terug het vaste trainingsregime gewoon en kan ik ook (na goedkeuring van de dokters en kiné's) al 4 looptrainingen per week afwerken. Het is niet veel, maar het is tenminste een begin! De andere trainingen gebeuren dus allemaal al "aquajoggend". Met deze "rustige" opbouw is het vooral de bedoeling om verdere blessures te vermijden. Zo hoop ik tegen nieuwjaar 7 looptrainingen te kunnen afwerken.
 
Ook heb ik er reeds één wedstrijdje opzitten, nl. de CrossCup Relays waar we met ons team mooi derde eindigden! Gezien deze wedstrijd deel uitmaakt voor het klassement van de CrossCup, was dit toch redelijk belangrijk, dus alvast bedankt aan mijn teamgenoten Veerle en Evelien!
 
Dit weekend staat reeds de volgende wedstrijd op het programma, nl. de CC te Mol. Gezien de weinige looptrainingen verwacht ik niet echt veel van deze wedstrijd, maar ik zie het alvast als een goede training. Het doel wordt dus om zo goed mogelijk mijn mannetje (of vrouwtje) te staan tussen al dat (inter)nationale geweld.
In de week na Mol mag je hierover een verslagje verwachten.
Tot dan!

Beste bloggers,
 
Vanaf vandaag tem. donderdag 6 november is het mogelijk om een bod te doen op verschillende attributen van allerlei nationale topatleten. De opbrengst van deze veiling gaat naar SOS kinderdorpen. Hieronder vinden jullie verdere informatie en kunnen jullie de link naar de website volgen.

Ik stel voor dat jullie zeker eens een kijkje gaan nemen! Het loont zeker de moeite!!
 
Groetjes,
 
Nathalie

 

Als u deze e-mail in tekstformaat ontvangt, zonder afbeeldingen, klik hier!

Grote sportveiling 3 november 2008 Nog tot en met donderdag 6 november 2008 om 24u (middernacht) op topsportvlaanderen.be ! Grote online veiling sportattributen ten voordele van SOS Kinderdorpen! De online veiling van topsportattributen ten voordele van SOS Kinderdorpen draait op volle toeren. Nog tot en met donderdag 6 november 2008 om 24u (middernacht) kan je bieden op persoonlijke Olympische en gesigneerde attributen van Vlaamse topatleten. Afgelopen zomer engageerden de Vlaamse topatleten en de Vlaamse minister van Sport zich om na de Olympische-en Paralympische Spelen via een initiatief extra aandacht te vestigen op de probleemsituaties in China, een land dat worstelt met armoede, schending van de mensenrechten, Tibet. Vandaar deze online veiling via SPOTTER.BE. Kim Gevaert en Veerle Dejaeghere zijn de voortrekkers en meters van dit initiatief. SOS Kinderdorpen zet zich al bijna 60 jaar wereldwijd in voor thuisloze kinderen. In een warme familie-omgeving krijgen ze in eigen land kans op een nieuwe toekomst. De hoogste bieder (per item) ontvangt niet enkel het unieke item, maar ontvangt bij een bedrag van € 250 of hoger 2 VIP kaarten voor een Walking Dinner tot 21u en 2 toegangstickets voor het "Topsportgala" in Gent op dinsdag 18 november 2008. De hoogste bieder ontvangt het gewonnen item uit handen van de desbetreffende atleet. (let op : niet alle items worden persoonlijk door de atleten overhandigd). Klik hier om naar de online veiling te gaan.